Regularne uczęszczanie do sauny pomaga hartować ciało i zmniejsza ryzyko zachorowalności na przeziębienie lub grypę – a to nie jedyne zalety wynikające z zażywania gorących kąpieli. Naprzemienne rozgrzewanie i schładzanie organizmu wpływa pozytywnie na naszą urodę! Efekty są na tyle widoczne, że w Finlandii, ojczyźnie saunowania, powstało powiedzenie “piękna jak po wyjściu z sauny”. Z [...]
Czytaj dalej →Sauna – jak wpływa na urodę?
data: 28 marca 2018kategoria: Blogtagi: kąpiele w saunie dla urody, sauna, sauna a uroda, sauna dla urody, wpływ sauny na urodę

Aromaterapia w saunie: olejek cedrowy
data: 16 marca 2018kategoria: Blogtagi: aromaterapia, aromaterapia w saunie, olej cedrowy, olejek cedrowy, olejek cedrowy w saunie, olejek cedrowy z czym łączyć, właściwości olejku cedrowego

Nieodłącznym elementem aromaterapii, czyli leczenia zapachami, są wdychane przez nos i wchłaniane przez skórę olejki eteryczne, które nie tylko poprawiają stan psychiczny, ale i fizyczny organizmu. Nic więc dziwnego, że tak chętnie wykorzystuje się je w saunach – warunki panujące w łaźni pozwalają bowiem na skuteczniejsze działanie aromatów. Jednym z wykorzystywanych w ten sposób olejków [...]
Czytaj dalej →Złapało Cię przeziębienie? Lecz się w saunie!
data: 28 lutego 2018kategoria: Blogtagi: działanie sauny, korzystanie z sauny, sauna, sauna a choroba, sauna a przeziębienie

Korzystanie z sauny ma wiele zalet, a wśród nich można wymienić nie tylko korzyści zdrowotne, ale i zbawienny wpływ na naszą psychikę – wysoka temperatura w łaźni wzmacnia odporność organizmu, ale też pozwala rozluźnić się po ciężkim dniu pracy. Mało kto jednak wie, że sauna może być też wykorzystywana do leczenia przeziębienia. Organizm kontra przeziębienie [...]
Czytaj dalej →Sauna domowa – poznaj jej zalety
data: 16 lutego 2018kategoria: Blogtagi: domowa sauna, domowe SPA, oszczędna sauna domowa, sauna w domu, zalety domowej sauny

Korzystanie z sauny niesie ze sobą wiele pozytywnych aspektów – gorące kąpiele sprzyjają bowiem nie tylko zdrowiu, ale i urodzie. Niestety wiele osób, głównie przez brak czasu lub niechęć do korzystania z tego typu dobrodziejstw w miejscach publicznych, nie udaje się na takie sesje systematycznie. Istnieje na szczęście rozwiązanie, które pomoże pozbyć się tego problemu [...]
Czytaj dalej →Walczysz z cellulitem? Sauna Ci w tym pomoże!
data: 31 stycznia 2018kategoria: Blogtagi: cellulit, jaka sauna na cellulit, sauna a cellulit, sauna infrared na cellulit, skóra pomarańczowa, walka z cellulitem

Ostatnie badania donoszą, że blisko 90% kobiet walczy z cellulitem. Tak zwana pomarańczowa skórka to nic innego jak nadmiar komórek tłuszczowych, które zbierają się w grudki i odkładają pod warstwą naskórka. Sprawia to, że skóra staje się nierówna, pofałdowana i wizualnie starsza. Na szczęście jedną ze skuteczniejszych metod zwalczania tych objawów jest niezwykle przyjemna forma [...]
Czytaj dalej →Wymagania techniczne przy projektowaniu sauny
data: 26 stycznia 2018kategoria: Blogtagi: domowa sauna, instalacje w saunie, pomieszczenie higienicznosanitarne, przepisy przy projektowaniu sauny, sauna w domu, wentylacja w saunie

Domowa sauna zapewni Tobie i Twoim najbliższym dostęp do zdrowotnych kąpieli o każdej porze dnia i nocy – jest to szczególnie istotne w okresie zimowym, kiedy występuje zwiększona podatność na bakterie i wirusy chorobotwórcze. Mimo iż montaż oraz zainstalowanie kabiny wewnątrz budynku nie stanowi dziś problemu, koniecznie dowiedz się więcej na temat wymagań technicznych i [...]
Czytaj dalej →Dlaczego potrzebujesz sauny zimą?
data: 28 grudnia 2017kategoria: Blogtagi: sauna a skóra, sauna a zdrowie, sauna na odporność, sauna zimą, zdrowa sauna

Zimą warunki pogodowe nie są łatwe – na dworze panują niskie temperatury, które nie tylko utrudniają funkcjonowanie, ale też narażają nas na choroby, suchą skórę czy złe samopoczucie. Z utęsknieniem myślisz więc o ciepłym lecie… A co powiesz na relaksującą sesję w saunie? Warto z niej skorzystać szczególnie zimą – w poniższym artykule wyjaśniamy, dlaczego. [...]
Czytaj dalej →Sauna i masaż – powody, dla których warto je łączyć
data: 13 grudnia 2017kategoria: Blogtagi: masaż, odprężenie mięśni, połączenie sauny i masażu, relaks, sauna

Zarówno sesja w saunie, jak i skorzystanie z masażu to dwa skuteczne sposoby na relaks i odprężenie ciała, szczególnie polecane po dużym wysiłku fizycznym. Dlaczego jeszcze warto je łączyć? Kiedy i jaki masaż? Po ciężkim dniu pracy chciałbyś się w jakiś sposób odprężyć, jednak nie wiesz, jaka forma odpoczynku przyniesie najlepsze rezultaty? Bardzo dobrym pomysłem [...]
Czytaj dalej →Schładzanie – nieodzowny element sesji w saunie
data: 27 listopada 2017kategoria: Blogtagi: jak korzystać z sauny, sauna, saunowanie, schładzanie ciała, schładzanie po saunie, zimny prysznic po saunie

Korzystanie z sauny może przynieść Twojemu organizmowi wiele dobrego, pod warunkiem jednak, że zażywa się w niej kąpieli w sposób prawidłowy. Jedną z ważniejszych czynności związanych z wizytą w saunie jest schładzanie ciała. Czy wiesz, jak powinno przebiegać? Przeczytaj poniższy tekst i usystematyzuj swoją wiedzę na temat saunowania. Wizyta w saunie – zacznijmy od początku [...]
Czytaj dalej →Jaki ręcznik najlepiej sprawdzi się w saunie?
data: 16 listopada 2017kategoria: Blogtagi: materiał na ręcznik, odpowiedni ręcznik, ręcznik do sauny, sauna, sauna fińska, sauna infrared

Zamierzasz zacząć korzystać z sauny, ale nie wiesz, co ze sobą zabrać? Podpowiadamy: podstawą jest dobrej jakości ręcznik, który umożliwi Ci higieniczne i przyjemne saunowanie. Poniżej przeczytasz o tym, jaki powinien być. Dlaczego nie można korzystać z sauny w ubraniu? Zdarzają się osoby, które korzystając z sauny po raz pierwszy, wchodzą do niej w ubraniu [...]
Czytaj dalej →Najnowsze wpisy
- Zapalenie zatok? Odwiedź saunę!
W Polsce sauna zyskuje coraz więcej zwolenników, którzy doceniają jej dobroczynn…
- Sauna po ciąży – czy można?
Istnieje wiele mitów dotyczących tego, co kobieta w i po ciąży może robić, a cze…
- Sauna – wygrzej się zimą!
Sauna jest idealnym miejscem relaksu o każdej porze roku – wielu z nas jed…
- Sauna domowa – idealny prezent gwiazdkowy
W ojczyźnie Świętego Mikołaja parowe kąpiele są jedną z bożonarodzeniowych trady…
- Dzieci w saunie – czy to dobry pomysł?
Wizyta w saunie to najlepszy sposób, aby dbać o swój organizm. Zwalcza pierwsze …