Rodziny relaks w saunie na wakacjach

Wakacje to czas zachęcający wiele osób do wypoczynku w rodzinnym gronie. Odpowiednie samopoczucie podczas zaplanowanego urlopu zapewni wybór ośrodka oferującego nie tylko dach nad głową, ale też dodatkowe atrakcje. Jedną z nich są coraz bardziej popularne strefy SPA&Wellness. Wyposażenie hotelu w sauny to niemal obowiązek każdego miejsca chcącego cieszyć się dobrą opinią. Zwykle gościom hotelowym pozostawia się wybór: łaźnia parowa, sauna na podczerwień, fińska, ziołowa – różnorodność saun, zarówno w kompleksach kameralnych, jak i publicznych, daje możliwość oddania się w pełni wypoczynkowi. Zanim jednak odwiedzi się saunę, warto poznać zasady dotyczące korzystania z niej.

Dla kogo taki wypoczynek?
Rekomendowany jest przede wszystkim osobom zdrowym, ale także wszystkim zmagającym się z chorobami dróg oddechowych, zapaleniem stawów, zwyrodnieniem kręgosłupa, problemami z zaśnięciem lub wrzodami żołądka. Jeśli zaś chodzi o dzieci, to lepiej nie zabierać do sauny maluchów poniżej 3 roku życia. Gdy jednak bardzo chce się w ten sposób uatrakcyjnić najmłodszym wyjazd, najbezpieczniej skonsultować to z lekarzem.

Przeciwwskazania
Medycznej porady powinny zasięgnąć również kobiety w ciąży, osoby z chorobami układu krążenia, nowotworami, astmą oraz starsi członkowie rodziny. Należy zwrócić uwagę na kartki informacyjne, które powinny znajdować się przed każdą sauną. Wyraźnie wyszczególniają one wszystkie schorzenia uniemożliwiające korzystanie z niej – w przypadku jakichkolwiek wątpliwości powinno się zrezygnować z zamiaru wejścia do sauny.

Odpowiedni ubiór
Rekomenduje się zażywanie kąpieli saunowych nago, choć dla niektórych to zbyt daleko posunięta reguła. Można więc pozostać w stroju kąpielowym, ale zawsze powinno się mieć ze sobą ręcznik i wchodzić do sauny boso. Dobrze też pozbyć się biżuterii, która przy zbyt dużym nagrzaniu może parzyć skórę.

Wysokie temperatury na dworze mogą zniechęcać do korzystania z saun – niesłusznie. Dzięki nim można w prosty sposób oczyścić organizm z toksyn, a także zredukować stres (to przecież główny cel wypoczynku). Należy jednak pamiętać, że choć taki relaks wydaje się być mocno powiązany z wolnością, tutaj też obowiązują pewne zasady.

Niektórzy twierdzą, że sauna leczy ciało i duszę. Korzystanie z niej na pewno przyczyni się do lepszego samopoczucia, jeśli tylko zachowa się przy tym zdrowy rozsądek. Wczasy z sauną w tle odprężą i dodadzą nowej energii całej rodzinie. To przyjemna odskocznia pozwalająca dorosłym zapomnieć o pracy, a dzieciom o stresach związanych ze szkolnymi obowiązkami. Jeśli taka forma relaksu spodoba się rodzinie, można zapewnić ją sobie na co dzień! Obecnie produkuje się sauny domowe o wymiarach odpowiednich nawet dla nieco większych mieszkań. Może więc warto zastanowić się nad inwestycją poprawiającą stan zdrowia i ogólne samopoczucie?