Sauna – jak wpływa na urodę?

Regularne uczęszczanie do sauny pomaga hartować ciało i zmniejsza ryzyko zachorowalności na przeziębienie lub grypę – a to nie jedyne zalety wynikające z zażywania gorących kąpieli. Naprzemienne rozgrzewanie i schładzanie organizmu wpływa pozytywnie na naszą urodę! Efekty są na tyle widoczne, że w Finlandii, ojczyźnie saunowania, powstało powiedzenie “piękna jak po wyjściu z sauny”. Z czego wynika owe upiększanie i jak sesje w kabinie mogą pomóc w zachowaniu jędrnej, promiennej skóry?

Oczyszczanie widoczne na zewnątrz

Powszechnie wiadomo, że stan cery jest odzwierciedleniem tego, co dzieje się wewnątrz organizmu. Wypryski i zaczerwienienia na twarzy mogą być na przykład skutkiem gromadzenia się toksyn w warstwie skóry właściwej. Pobyt w gorącej kabinie pobudza wzmożone pocenie się, co pomaga ciału pozbyć się szkodliwych substancji, a także pozwala na otwarcie się gruczołów łojowych. Skóra w ten sposób może uwolnić się od nagromadzonego sebum. Osobom zmagającym się z wyjątkowo tłustą cerą twarzy poleca się zaraz po gorącej kąpieli nałożenie maseczki węglowej, która dodatkowo pomoże w wyciągnięciu nawet najgłębszych zaskórników. Dodatkowo zimny prysznic po odbytej sesji odpowiada za zwężenie porów, dzięki czemu skóra staje się promienna, a makijaż wygląda na niej lepiej i dłużej się utrzymuje.

Odchudzanie w saunie

Zetknięcie organizmu z ciepłem powoduje podniesienie jego wewnętrznej temperatury, a to skutkuje wzrostem ciśnienia i przyspieszeniem krążenia krwi. Dodatkowa energia, wywołana przez wzmożony przepływ płynów oraz potrzebą wytwarzania potu, odpowiada za przyspieszenie metabolizmu i tym samym spalania tkanki tłuszczowej, zatem sesje w saunie można traktować jako dodatkowe bierne ćwiczenie w planie treningowym. Chcąc uzyskać jak najlepsze efekty, należy zażywać gorących kąpieli zaraz po wysiłku fizycznym. Intensyfikacja pocenia się, w trakcie której organizm pozbywa się 1800 gramów wody i zanieczyszczeń, wspomaga proces spalania tkanki tłuszczowej. Dodatkowo poprawia wydolność organizmu, co może wpływać na zwiększenie intensywności odbywanego treningu.

Cellulit i zmarszczki

Problemami skórnymi, które spędzają sen z powiek wielu osobom, są zmarszczki i cellulit – dobrą wiadomością jest fakt, iż sauna działa na obie przypadłości. Dzięki rozszerzaniu i zwężaniu naczyń krwionośnych w trakcie sesji, skóra uelastycznia się i regeneruje. W ten sposób nie tylko zapobiega się powstawaniu nowych zmian, ale także spłyca już istniejące załamania skóry. Działanie na głębsze komórki podskórne, które wykazuje choćby sauna infrared, przekłada się na walkę z uciążliwym cellulitem. Pomarańczowa skórka to nic innego jak woda i zanieczyszczenia zamknięte w kieszonkach skórnych. Rozbijanie tej żelopodobnej substancji odbywa się na skutek pocenia, zatem nie ma lepszego sposobu na całkowite pozbycie się jej z ud czy pośladków, jak właśnie regularne zażywanie gorących kąpieli.

Młodość i sauna

Całkowite zatrzymanie procesów starzenia jest niestety niemożliwe, jednak opóźnienie ich – jak najbardziej. Dobrym sprzymierzeńcem w tej trudnej walce jest właśnie sauna. W czasie sesji w kabinie gorące powietrze penetruje głębsze warstwy skóry, powodując ich pracę i oczyszczanie. Następnie zimny prysznic zamyka rozszerzone naczynia, co sprawia, że cera jest napięta i elastyczna. Ponadto zaraz po zakończonej kąpieli można wyraźnie dostrzec blask, który wydobywa się z wnętrza organizmu – takiego efektu nie zapewni żaden, nawet najlepszy krem rozświetlający. Dodatkowo po odbytej sesji naskórek jest nieco zaróżowiony, co podkreśla naturalny wygląd ciała.

Regularne korzystanie z sauny pomaga w utrzymaniu zdrowej i pięknej skóry. Wspomaga nie tylko walkę z cellulitem i zmarszczkami, ale również determinuje proces odchudzania. Wszystkie wymienione właściwości sprawiły, że nie tylko Finowie zaczęli dostrzegać wpływ sauny na urodę – stale przekonują się o tym ludzie na całym świecie.